आइए जानते हैं नारियल के तेल के क्या होते है फायदे। ….

आमतौर पर नारियल के तेल का प्रयोग हम अपने बालों को हेल्‍दी रखने के लिए करते हैं लेकिन आपको बता दें कि वर्जिन कोकोनेट ऑयल आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है.

दक्षिण भारत में नारियल तेल का इस्तेमाल खाना बनाने में किया जाता है. आयुर्वेद में भी खाली पेट सुबह एक चम्मच नारियल तेल का सेवन करने की सलाह दी गई है. ऐसा करने से वजन कम होने के साथ साथ कई बीमारियों से भी निजात मिलता है.

हेल्‍थलाइन के मुताबिक, कोकोनट ऑयल में फैटी एसिड का युनीक कॉम्बिनेशन पाया जाता है जो हमारे दिमाग और हार्ट को बेहतर करता है और वजन को कम करने के लिए भी काफी उपयोगी है.

• शोधों में पाया गया है कि जिन एरिया में जेनरेशन से खाने में नारियल तेल का प्रयोग किया जा रहा है वहां के लोगों को हार्ट हेल्‍दी रहता है.
• नारियल तेल के नियमित सेवन से शरीर में मेटाबॉलिज्म बेहतर तरीके से काम करता है और इस वजह से वजन घटाने में मदद मिलती है. आयुर्वेद में सुबह खाली पेट एक चम्मच नारियल तेल का सेवन करने की भी सलाह दी जाती है.
• नारियल तेल में कैप्रिक एसिड लॉरिक एसिड, कैप्रीलिक एसिड पाया जाता है जो तेजी से इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता हैं.
• नारियल तेल में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो अपच के कारण बनने वाले बैक्टीरियों से लड़ता है और पाचन तंत्र को ठीक रखता है.
• आप अगर इसे माउथ फ्रेशनर की तरह प्रयोग में लाएं तो यह मुंह में किसी भी तरह के इनफेक्‍शन को दूर करता है.
• इसके सेवन से ब्‍लड में गुड कोलेस्‍ट्रॉल को बढाया जा सकता है जिससे हार्ट कई भयानक बीमारियों से बची रहती है.
• नारियल तेल में मौजूद गुण आपके पेट को हेल्दी रखने में मदद करता है। जिससे आपको कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है। इसलिए खाली पेट एक चम्मच नारियल तेल का सेवन करें।