इन छह तरीकों से अपनी सहनशीलता का करे पता

कम निराशा सहिष्णुता अवसाद, चिंता और असंतोष की लगातार भावनाओं को जन्म देती है, इसलिए निराशा को सहन करने की आपकी क्षमता को बढ़ाना आवश्यक है। आप जीवन की अप्रत्याशितता से निपटने के लिए बेहतर रूप से सुसज्जित होंगे, अंततः आपको बाधाओं को दूर करने में मदद करेंगे। अअपनी हताशा सहिष्णुता का अनुकूलन करने के लिए हमारे तरीके है कि भावनात्मक विकास और नए मुकाबला कौशल के विकास के लिए नेतृत्व में हताशा की भावनाओं का प्रबंधन करने की क्षमता के साथ क्या करना है।

कम निराशा सहिष्णुता की समस्याएं:

मानसिक बीमारी: अवसाद, चिंता जैसी कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से व्यक्ति की हताशा सहनशीलता का स्तर कम हो सकता है।

व्यक्तित्व: यह हमारे चरित्र पर निर्भर करता है लेकिन केवल कुछ हद तक। कुछ लोग स्वाभाविक रूप से निराशा की स्थितियों को बर्दाश्त कर सकते हैं।

विश्वास: हमारी हताशा सहिष्णुता के रूप में अच्छी तरह से हमारे विश्वास के साथ निगरानी की जा सकती है। अगर हमें लगता है कि जीवन आसान होगा या लोगों को हमेशा हमारी उम्मीदों पर खरा उतरना चाहिए ।

लोगों में कम हताशा सहिष्णुता के 6 आम संकेत हैं:

1. आवेगी व्यक्ति किसी भी स्थिति को ठीक करने के बजाय शांत होने और इसे हल करने का प्रयास करता है।

2. छोटी-छोटी बातों में अत्यधिक अस्थायी परेशानी।

3. जब भी आप किसी चुनौती का सामना करते हैं तो जल्दी से देना।

4. रोजमर्रा के तनावों के बारे में गुस्सा हो रही है।

5. लगातार सोच रहे हैं कि आप क्या नहीं हो सकते।

6. किसी भी चुनौतीपूर्ण स्थितियों से बचना।