अगर आपके शरीर में है विटामिन बी-12 की कमी तो हो सकती है ये बीमारिया जाने ?

शरीर को रोगों से दूर रखने के लिए विटामिन बी-12 बहुत जरूरी है. अगर शरीर में विटामिन बी-12 की कमी हो जाती है तो इससे हमारा दिमाग और नर्वस सिस्टम प्रभावित होते हैं.

खून में मौजूद रेड ब्लड सेल्स बनाने के लिए भी विटामिन बी-12 बहुत जरूरी है. विटामिन बी-12 डीएनए के निर्माण और फॉलिक एसिड को अवशोषित करने में मदद मिलती है. हमारे शरीर में हर मिनट लाखों रेड ब्लड सेल्स बनती हैं,

लेकिन विटामिन बी-12 की कमी होने पर इनमें कमी आने लगती है. इससे आप एनीमिया के शिकार हो सकते हैं. जानते हैं विटामिन बी-12 की कमी से शरीर में कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं और इनके लक्षण क्या हैं.

1 त्वचा का पीला पड़ जाना
2- जीभ में दाने या फिर लाल हो जाना
3- मुंह में छाले की समस्या
4- आंखो की रोशनी कम होना
5- डिप्रेशन, कमजोरी और सुस्ती
6- सांस फूल जाना
7- सिरदर्द और कान बजना
8- भूख कम लगना