बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा का योगा करते वीडियो वायरल
बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा अपने फैन्स को टफ वर्कआउट और टफ योगा करते हुए कंपटीशन देती रहती हैं. हाल ही में एक्ट्रेस ने सोशल मीडिया पर एक फोटो शेयर कर एक बार फिर से अपने फैन्स को फिटनेस लक्ष्य है.
मलाइका ने हाल ही में इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक टफ योग आसन करते हुए फोटो शेयर की है. मलाइका अरोड़ा की ये फोटो सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हो रही है.आपको बता दें, मलाइका की फोटो में उन्हें वाइल्ड थिंग पोज़ करते हुए दिखाया गया है.
इसे फ्लिप डॉग आसन के नाम से भी जाना जाता है. ये एक मजेदार योग मुद्रा है. मलाइका ने ये फोटो अपने इंस्टाग्राम अकाउंट की स्टोरी में पोस्ट की है. फोटो में मलाइका ने एक पैर को मोड़कर, दूसरे पैर को नीचे चटाई पर लाकर आसन कर रही हैं.
उनका एक हाथ हवा में फैला हुआ है तो वहीं मलाइका ने दूसरे हाथ से अपने शरीर को सहारा दिया है. मलाइका ने ऑरेंज कलर की स्पोर्ट्स ब्रा और मैचिंग बैगी शॉर्ट्स पहनी हुई है.मलाइका ने अपने इस लुक को पूरा करने के लिए अपने बालों को स्लीक बन में बांधा हुआ है.
वाइल्ड थिंग पोज़ एक व्यक्ति की बैकबेंड और सिंगल हैंड बैलेंस करने की क्षमता को बढ़ाती है. इसलिए इस आसन को करने से पहले अपने हाथों और कंधों को मजबूत करना चाहिए.
ये योगा आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों, जैसे गर्दन, छाती, कंधे, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, अपर बैक और हैमस्ट्रिंग को टोन करती हैं. मलाइका की इस योग आसन को देखकर फैन्स उनकी खूब तारीफ कर रहे हैं. साथ ही कई फैन्स इस योगा को घर पर करने की कोशिश भी कर रहे हैं.
