अपने खाने में शामिल करें घी, होते हैं ये बेहतरीन फायदे
दुनियाभर में कई लोग हैं जो घी का सवाल करते हैं. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं घी के फायदे. आइए बताते हैं.
– कहा जाता है हर दिन दाल और सब्जी खाते समय अपने खाने में कम से कम 2 छोटे चम्मच देसी घी जरूर डालना चाहिए. जी दरअसल ऐसा करने से आपके दिमाग की कार्य क्षमता बढ़ेगी और कोशिकाओं को मजबूती मिलेगी.
– आपको बता दें कि देसी गाय के घी से दिमाग तेज होता है. इसी के साथ ऐसा गायों की अलग-अलग प्रजाति और उनके दूध से मिलने वाले अलग-अलग गुणों के कारण होता है.
– बहुत कम लोग जानते हैं देसी गाय का घी हमारे दिमाग को तेज और कुशाग्र बनाता है. इसके अलावा जर्सी गाय और भैंस का दूध हमारे शरीर को बलवान बनाने का काम करता है इसका मतलब है मसल्स बनानी हैं तो भैंस के दूध और घी का उपयोग करना चाहिए.
– आप नहीं जानते होंगे दोनों समय के भोजन और नाश्ते में भी मध्यम मात्रा में देसी घी का उपयोग किया जा सकता है. लेकिन जिन लोगों को हार्ट, शुगर या कोई अन्य गंभीर रोग है, उन्हें अपनी डायट में किसी भी नई चीज को शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लेनी चाहिए.
– आप सभी को बता दें कि इसमें फैट काफी मात्रा में होता है जो हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाने में सहायता करता है.
– आपको शायद ही पता होगा कि रेग्युलर एक चम्मच देसी घी खाने से हार्ट हेल्दी हो जाता है और यह हार्ट की नलियों को ब्लॉक होने से बचाता है.
